pantang ketika berdiet bersama ALPHALIPID SD2

SUDAH BERSEDIA DENGAN PROGRAM LENGKAP PENGURUSAN BERAT BADAN ALPHA LIPID SD 2.

• JANGAN TIDAK MAKAN MELEBIHI 6 JAM PADA WAKTU KITA JAGA makan untuk setiap or kurang dari 6 jam untuk mengelakkan lapar.           
• JANGAN TINGGALKAN WAKTU MAKAN.-  Makan 3 kali sehari dgn saiz sederhana.                                                                             
• MAKAN PROTEIN YANG CUKUP -  lauk- lauk seperti ikan, daging, ayam, itik dan seumpamanya.
• JANGAN MAKAN MELEBIHI 35 GRAMS KARBOHIDRAT SETIAP HARISetengahnya berpendapat mengatakan tidak boleh melebihi 20 gram karbohidrat setiap hari. Sebenarnya 35 grams karbohidrat    tu datang dari kabohidrat yang ada didalam sayuran hijau yang kita makan. Kita juga mungkin boleh makan produk yang rendah kuantiti karbohidrat atau karbohidrat tersembunyi asalkan tidak melebihi had 35 gram karbohidrat setiap hari.
• JANGAN MAKAN  MAKANANYANG DIPERBUAT DARI TEPUNG DAN GULA KETIKA BERDIET -  Jenis buah - buahan, roti, pasta, bijirin, sayur2 berkanji, & kekacang.
• MINUM SEKURANG-KURANGYA 2LITER AIR KOSONG SETIAP HARI
• HINDARI MINUMAN BERKAFEIN & MINUMAN RINGAN .- Meminum kafein akan menyebabkan kandungan gula didalam darah yang tidak stabil dan akan membuat anda ketagih gula.
• APABILA MAKAN DILUAR BERHATI - HATI DENGAN KARBOHIDRAT YG TERSEMBUNYI - Tepung gandum, tepung jagung dan gula adalah intipati didalam kuah (gravies), sos dan dressings.